Índice del curso Postura Corporal Francisco Javier Cervigon Ruckauer

Índice del curso Postura Corporal

Módulo 1. Higiene postural. Concepto y clasificación
 Definición de Higiene postural
Dolor lumbar en escolares

Módulo 2. Desalineaciones de la columna vertebral. Plano frontal.
Escoliosis
Detección de la escoliosis
Escoliosis y ejercicio físico

Módulo 3. Desalineaciones de la columna vertebral. Plano sagital.
 Postura en el plano sagital
Hiperlordosis lumbar
Hiperlordosis lumbar. Variables implicadas

Módulo 4. Análisis de la postura corporal en actividades cotidianas
La postura corporal en actividades cotidianas
Análisis de Hábitos Posturales
Análisis de hábitos posturales: Manejo y elevación de cargas (I)
Análisis de hábitos posturales: Manejo y elevación de cargas II
Análisis de hábitos posturales: Transporte de mochilas
Análisis de hábitos posturales: Postura al dormir
Análisis de hábitos posturales: Sedentación
Análisis de hábitos posturales: El mobiliario
Autoevaluación Módulo 4

Módulo 5. Postura corporal. Intervención en ámbito escolar
Programas escolares de postura corporal

Módulo 6. Ejercicio físico y postura corporal
 Acondicionamiento muscular abdominal
Acondicionamiento muscular lumbar
Estiramiento isquiosural
Movilidad raquídea
Bridge (Puente)
Encorvamiento del tronco
Encorvamiento del tronco con giro
Incorporación del tronco
Encorvamiento del tronco (Propuesta McGill)
Isometric side support (Puente lateral isométrico)
Elevación bilateral de piernas decúbito supino
Retroversión de la pelvis
Extensión del tronco en decúbito supino
Fortalecimiento muscular lumbar
Elevación de pelvis en decúbito supino
Extension Coxofemoral

Francisco Javier Cervigon Ruckauer